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ステファン・メルモン ピラティスダイエットプラス3 エキスパンダー AH5113
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| 商品カテゴリ: | スポーツ,フィットネス,ダイエット,水泳
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| 通販ランキング: | 993 位
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| 発送可能時期: | 間もなく入荷します。ご注文はお早めに。商品はご注文いただいた順番にお届けします。
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| 参考価格: | ￥ 7,140 (消費税込み)
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｡+☆+｡･ﾟ･｡+☆+｡･ﾟ･｡+☆+｡･ﾟ･｡+☆+｡･ﾟ･｡+☆+｡･ﾟ･｡+☆+｡･ﾟ･｡+☆+｡･ﾟ･｡+☆+｡ サークルチューブを使ってピラティスダイエット！ ７日間プログラムで「魅せる美・ボディ」を目指す。 美しいメリハリボディをつくる最新ピラティスダイエットプログラムがこの春（２００８年４月）アメリカから上陸。 コア（体の深層部）の筋肉を引き締めながら、気になる下半身や二の腕を引き締める「1日10分」「7日間」の日替わりピラティスメニューで構成。 女性だけでなく男性も対象としたダイエットメソッドです。 ステファンメルモン自身が実演、解説するＤＶＤ付ピラティスダイエットメニューは、ステファンメルモン自身が実演、解説。 ７日間分のピラティスメニューを収録したＤＶＤの映像を見ながらサークルチューブを引張ったり伸ばしたりして、１日たったの１０分程度、３?７種類のピラティスエクササイズを行うことができます。 ピラティスは、お腹を締めながらエクササイズするので、呼吸は腹式呼吸でなく胸式呼吸するのが特徴です。 呼吸法を無視したピラティスは、単なる筋トレになってしまうので、効果的にコア（深層部の筋肉）を引き締める、 ピラティスならではの胸式呼吸法を、「吸って」「吐いて」と、動きにあわせてわかりやすく解説。 「やせたい」「美しくなりたい」を叶えるピラティス ◆ピラティスの魅力◆ 1.ゆっくりとした動き 2.負担をかけず無理なくできる 3.たたみ１畳分のスペ…
エキスパンダーを使ってピラティスダイエット。7日間プログラムで「美・腹」を目指す。美しいメリハリボディをつくる最新ピラティスダイエットプログラムがアメリカから上陸。コア（体の深層部）の筋肉を引き締めながら、気になる下半身や二の腕を引き締める「1日10分」「7日間」の日替わりピラティスメニューで構成。女性だけでなく男性も対象としたダイエットメソッド。ステファンメルモン自身が実演、解説するＤＶＤ付き。エキスパンダーを使うことで、エクササイズの負荷を高められるほか、脚をかけてＶ字腹筋の下半身を支えたりするなど、難易度の高い腹筋エクササイズをサポートする役目をしてくれる。しっかり握る滑り止めラバー付きグリップを装備。使い方を応用することで、効果的なエクササイズをサポートする。
1週間で1kg減量に成功。
ピラティスって、難しいかなと思ってましたけど、
かんたんにできました。
時間も短いので、夏に向けて、コツコツ続けていけそうです。
ウェストが引き締まりました。
最近ウェスト周りが気になり、なんとかしなければと思い、七日間プログラムにチャレンジすることにしました。
お腹を締めて深呼吸するなど、ゆっくりした運動で呼吸をしっかりするという流れが非常に良いと感じました。
１日１０分弱の運動のため、ムリなくカンタンにできました。物足りない日は繰り返し行った日もあります。
たった１週間ですが、８４ｃｍあったウェストが７９ｃｍになりました。
ハタチ
ステファン・メルモン ピラティスダイエットプラス2 サークルチューブ AH5112
ステファン・メルモン ピラティスダイエットプラス1 バランスボール AH5111
ピラティス ダイエット プラス DVD-BOX
ピラティス DVD-BOX
ピラティスダイエットプラス―ステファン・メルモンの実践ピラティスダイエットプラス 1日10分1週間ダイエットプログラム
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